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세금 일상 건강

여름철 에어컨 적정온도 냉방병 증상

by 노랗_NX_블로그 노랗 2019. 7. 21.

여름철 에어컨 적정온도 냉방병 증상

아직 장마가 오지도 않았는데 매우 더운 날씨를 보여주고 있는 가운데 장마가 오고 나면 더욱 더워질 텐데 매년 이런 더위는 작년보다 더 더워지고 겨울은 작년보다 더 추워지고 있습니다.

 

이로하여 금 우리들은 에어컨 없이는 살 수가 없게 되었는데 이 또한 너무 남용을 하면 오히려 냉방병에 걸려 고생을 하는데 과연 지혜롭게 에어컨의 적정온도를 지키며 냉방병을 극복할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠다.

 

여름철 에어컨 적정온도 냉방병 증상

에어컨 냉방병 증상

냉방병에 걸리게 되면 기본적으로 두통을 호소하게 되는데 그 외에도 감기 기운도 느껴지고 오한 및 발열처럼 전신으로 일어납니다.

에어컨 냉방병 증상

그 외에도 기침같은 호흡기 질환과 함께 소화장애도 함께 일어나며 눈 또한 건조해져서 안구건조증이 생기며 피부가 건조해지는 피부 트러블도 발생할 수 있습니다.

냉방병 원인

냉방병은 에어컨의 적정온도를 지키지 않아서 생기는 것으로서 실내 외의 온도차가 크기 때문에 일어나며 밀폐된 공간 속에서 냉방을 오래 하게 되면 안 좋은 유해물질이 축적되어 다양한 세균이 발생하게 되는데 이 또한 냉방병의 원인이 될 수 있습니다..

 

냉방병 원인

 

큰 온도 차이에서 신체가 지속적으로 노출되면 자율신경계에 이상이 생기며 체온조절 능력이 떨어지게 되며 이에 대한 신체 분균형이 생기게 됩니다.

 

그리고 이는 면역력이 떨어지는 아이들이나 어르신들은 분들은 안면신경마비 같은 신경계 증상이 발생할 수 있으며 심폐기능 이상이나 당뇨병 관절염 등의 만성질환이 심해질 수 도 있습니다.

 

냉방병 적정온도 및 예방법

냉방병을 예방하기 위해서는 기본적으로 에어컨의 적정온도를 잘 지켜야 합니다.

  1. 기본적으로 실내와의 온도 차이를 5도씨 정도를 유지해야 하며 공공기관의 실내 적정온도는 26~28도씨이기 때문에 이 온도를 지켜주는 것이 우리 몸을 위해서도 좋습니다.
  2. 너무 더운 날씨에도  실외 와의 온도가 8도씨 이상 차이가 나지 않도록 하는 것이 좋으며 그 외에도 1시간에 한 번씩 창문을 열고 환기를 시켜 신선한 공기를 유입해주는 것이 좋습니다.
  3. 에어컨의 한기가 몸에 직접 닿게 되면 냉방병에 걸릴 확률이 더욱 올라가며 실내온도에서 서서히 적응할 수 있도록 에어컨의 거리를 멀리 두는 것이 좋으며 가디건 같은 얇은 겉옷을 함께 입어주는 것이 급격한 체온 변화를 막을 수 있는 방법입니다.
  4. 그리고 에어컨의 청결하게 해 주는 것이 중요한데 에어컨은 주로 여름에만 사용하기 때문에 에어컨을 사용하지 않는 3 계절은 그대로 방치하면서 많은 먼지가 쌓이게 되는데 이는 에어컨을 사용 시 많은 오염물질로 인해 병균을 발생시킬 수 있습니다.
  5. 에어컨을 켤 때는 몸의 수분 섭취 과일 같은 비타민을 많이 든 음식을 먹어준 느 것이 좋으며 얼음물 같은 것들을 너무 다량으로 한 번에 마시지 않는 것이 좋습니다.

냉방병 원인

기본적으로 에어컨을 작동할 때 처음 10분 정도는 바람세기를 강하게 해서 방향을 위로해주느것이 시원한 바람을 멀리 보낼 수 있는 방법으로 그 이유는 뜨거운 바람은 위에 있고 차가운 바람은 아래 있기 때문에 위에 있는 뜨거운 공기를 멀리 보내버리기 때문입니다.

 

냉방병 원인

 

그리고 어느 정도 시원해지면 에어컨의 바람을 약하게 해 주는 것전기요금도 아낄 수 있으며 자신이 사용한 전기요금에 대해서도 조회를 통해 내가 사용한 에어컨 사용량 및 추이도 함께 알아보느게 좋습니다.

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